Utilização Responsável

Apoiamos a utilização responsável das plataformas que comparamos. Esta página reúne os princípios que recomendamos a todos os utilizadores e as entidades a que pode recorrer em Portugal.

Princípios básicos

Encare a utilização destas plataformas como um passatempo e não como uma forma de obter rendimento. Defina antecipadamente um limite de utilização e a duração das sessões, e mantenha-os mesmo quando a experiência não corresponde ao esperado.

• Fixe antecipadamente um limite de utilização e de duração.
• Faça pausas regulares e evite sessões prolongadas.
• Mantenha a atividade compatível com a sua situação pessoal.
• Não procure compensar uma sessão anterior.
• Evite utilizar estas plataformas sob stress ou cansaço.

A utilização destas plataformas pode gerar dependência. Utilize de forma responsável e procure ajuda se sentir que perdeu o controlo.

Ferramentas disponíveis

Os operadores licenciados em Portugal são obrigados a disponibilizar instrumentos de autoproteção. Estão disponíveis diretamente na conta de utilizador e podem ser ativados a qualquer momento.

1. Limites de utilização diários, semanais ou mensais.
2. Limites de tempo de sessão e alertas de utilização.
3. Autoexclusão temporária ou definitiva.

Sinais de alerta

Se deixou de conseguir parar quando pretende, se esconde a utilização de pessoas próximas, se descura outras atividades ou se sente ansiedade quando não pode aceder, procure apoio especializado. Estes são sinais reconhecidos de perda de controlo e existe ajuda gratuita disponível.

Onde procurar apoio

As entidades abaixo são independentes deste site e prestam informação e apoio em Portugal.

• SRIJ — Entidade reguladora
• Jogo Responsável
• SICAD — Apoio

O acesso a estas plataformas está reservado a maiores de 18 anos. Se um menor tem acesso ao seu dispositivo, considere instalar software de filtragem de conteúdos.